星际航行～生命回归之路
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用户名：amag 笔名：生命回归 地区： 广东-石壁庵 行业：其他 |
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星际航行～生命回归之路
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文章
妙善老师讲法系列
（作者置顶）
……
关于胎息法：
胎息法在初级班里就开始修炼它的基础功了，也就是顺腹式体呼吸和逆腹式体呼吸。当这两种呼吸方法修炼到一定阶段时，就会自动出现胎息，胎息启动时各有不同的现象，一般情况下大概有两种：一是腹部大伏度的起伏内动；二是很轻微地跳动感，这种轻微地跳动有时不注意体会察觉不到，注意体会时在肚脐和命门部位会自动地跳动，越细心体会感觉越明显，再细心地体会，还会体会到肚脐与命门的跳动带动全身往里进气的感觉。
胎息启动有多种方法，如：导引启动法；调息引动法；奇经八脉促动法；自发动引动法；等等。经本人在实践中验证，在此给大家推荐一种特别快的启动胎息的方法，一般在一分钟之内即可启动胎息：深吸一口气，吸满后闭住气，两眼微闭，从内直视下去，凝视并意守下丹田，此时就可体会到下丹田处有跳动的感觉。这种方法，一般一口气或两口气即可启动胎息。启动后，胎息就会有节律地自动跳动。可以经常体会一下，如果胎息停止了跳动，就立即启动。如果体会肚脐和命门处在一直跳动，就不用管它。胎息可以养胎神，道婴的能量供应主要靠的是胎息。
胎息启动以后，肺呼吸还正常运行，行成了两套互不干扰的呼吸系统。当胎息达到一定层次时，在入静入定状态下，鼻子呼吸很微弱，在深层入定中，可以达到几乎没有鼻呼吸的状态。
在修炼胎息的过程中，有时会出现各种排毒排病现象，或者在某一阶段还会出现衰老或气色不好的现象，这是正气与邪气相争所产生的暂时现象。随着修炼层次的不断提高，这些现象都会消失。所以在这个过程中，不要产生心理障碍，更不要被这些表面现象所障碍自己停止修炼。
有没有更简捷迅速的方法启动胎息？
（1）仰卧时，两腿卷起，膝盖部位呈立状，然后注意下丹田，仔细体会下丹田的跳动，可施一意念，令其跳动，一会儿，胎息便会启动起来。
（2）仰卧于床上时，两腿落地，小腹呈一种被抻拉的状态，然后注意下丹田，一般情况下，瞬间即动，如不动者，可加一意念令其动，很快便可动起来。
上述两法，均于活动之后，效果更佳。另外，用上述两法启动的胎息，少有大动，只是感觉明显的微微的内动，但这种内动，都是一步到位的胎息。用上述两法时，身体越松越好，两臂可呈全扩开式的摊于身体两侧。
3396815是打开极乐世界大门的密码
宇宙中的一切事物都离不开数字，数术学来讲，每一个数字都有其不同的作用和内涵。我们许多人都知道过去毛主席得了一组“8341”的数字，但当时没有人知道它的涵义，等到毛主席去世以后才揭开了这个迷。“83”是指毛主席的寿命是83岁，“41”是指他在位执政41年。
现在上天也给了我们一组数字，在灵虚山人（
33，可以使人体胸部发生震动；9，可以使人体小腹部发生震动；6可以使人体两肋发生震动；8，可以使人体肚脐的周围部发生震动；1，可以使人体咽喉部位发生震动；5，可以使人体的胃部发生震动。3396815能使人体不同部位的物质和能量产生一上一下、一开一合的撞击运动，使人体的功能恢复正常。这就是3396815在人体之中所起到的能量弥补，能量调和，能量贯通的作用。
3396815是浅表意识与深层的灵相互沟通、对话的枢纽。只有在用心读或快速念3396815，达到“忘我”，达到浅潜贯通的时刻，就会开发我们的潜能。在开发了潜能的时候，其念诵的语词会不由自主地变化，其形体也会不由自主地变化。在这个时候，才能够显露灵的智慧，显露灵的本性，显露灵的功力；才能给自己治病，给别人治病。而且，会达到最好的疗效。
3396815连贯着全球、全宇宙；连贯的九天；连贯着阴阳二界，并可使宇宙间的万灵相互沟通。为什么在这个时空点上天要我们念这个数字呢？因为它是沟通宇宙所有众灵的密码，同时又是打开极乐世界大门的密码。在末法时期，要想普度众生，仅靠一个佛家或者一个道家以及基督教、天主教等某一个门派，是不可能完成普度众生的大使命的。只有以一个无门无派的面目来出现，才能够达到普度众生的目的。所以，数字是无门无派的，对于任何宗教，任何门派来说都可以接受。而且这组密码本身就是上天给予我们的捷径和天机。
我与一些同修对3396815这组数字进行了亲身验证，当一位同修口念“3396815”的时候，眼前（天眼）出现了一片云海（代表云云众生），此时在云海上漂浮着一把金钥匙。我告诉他说：“你用意念把金钥匙打开。”他用意念打开后，眼前忽然出现了极乐世界。这一景象证实了“3396815”正是打开极乐世界大门的钥匙和密码。当我口念“3396815”之时，无数朵莲花从四面八方向我聚来，我的阳神瞬间从顶门自动出去，并瞬间到达了极乐世界。可见天书不虚，真是上天赐给我们的捷径。
3396815是上天赐给我们修行人的密码，按理说“天机不可泄露”，现在向外传还不是时候，但是，“不是时候又是时候”。我们的修行时间已经不多了，所以，对于有缘人来说，现在传就是时候，对于缘分还不成熟的人来说就不是时候，法传有缘人。
我在当地给一些同修讲课时，讲了两天课，有相当一部分同修在念3396815的时候，都看到了万佛之像。有一部分仅在两天之内就提高了一个层次。所以希望大家能够重视和珍惜。
……
李娜-《美丽新世界》【德国黑胶CD】APE
（作者置顶）
唱片名称：美丽新世界
唱片艺人：李娜
发行公司：天艺音像制品有限公司
出版公司：北京北影录音录像公司
ISRC：ISRCCN-A
发行时间：
资源品质：整轨APE+CUE
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◇◇ 唱片介绍 ◇◇
高无上的空灵唱赞，庄严悠扬、令人闻听喜心怡神；
随着音乐放松、冥想，享乐宽阔无际、自由自在的心灵，安定所带来的满足感；
向阿弥陀佛归命--极珍贵的法音传颂着无穷无尽的美丽新世界；
让我们的身心渐渐的放轻松，相信可以带给现代人“减压”的效果。
◇◇ 唱片曲目 ◇◇
01 南无阿弥陀佛
02 一声佛号
03 绕佛
04 莲池赞
05 赞佛偈
06 回向偈
APE 迅雷下载
MP3/320k 纳米机器人下载
〖大米网盘下载〗→千年净空下最不可思议的佛唱-李娜《美丽新世界》[APE].rar
资源来自互联网，感谢原发布者，如您喜欢，请购买正版CD收藏欣赏。
昌圣法师（李娜） -《唱经给你听-念佛礼仪》APE
（作者置顶）
专辑名称：《唱经给你听-念佛礼仪》
艺术家：昌圣法师（李娜）
音乐类型：宗教
发行时间：
专辑简介：
念佛礼经 宛如自虚空中的云端飘来，有着最能使身心完全放松的纯净，消融烦忧，照见自在。
昌圣法师出家前，俗名李娜，是驰名我国流行乐坛的着名歌唱家。她演唱的《青藏高原》《嫂子颂》《好人一生平安》等歌曲激情充沛，质朴感人，深受广大群众喜爱，至今传唱不衰。
李娜出家后，中国乐坛少了一个真正的歌者，佛国添了一个虔诚的信徒。
整个唱片就听到昌圣法师（李娜出家后的法名）在一遍又一遍地吟唱着“南无阿弥陀佛”，依然是那样清纯，发自心灵。只是少了原有的那种响遏行云的气势，留下的是一片宁静，不染丝毫的人间烟火味。在这样的吟唱中，法师的心灵也许得到最彻底的解脱了吧。
聆听着这样的吟唱，心情真的是非常的复杂，昨日的李娜已逝，今日只有昌圣法师在一遍遍的诵着“南无阿弥陀佛”，在追求着更令我等俗人无法接近的彼岸世界。是否真正的歌者追求的结果就是远离众生，在遥远的彼岸世界供人瞻仰和回想……
专辑曲目：
1．莲池赞、赞佛偈、绕佛、止静 17:23
2．念佛（阿弥陀佛圣号） 46:52
3．菩萨三称、三皈依、回向偈 4:17
《唱经给你听-念佛礼仪》（APE）
《唱经给你听-念佛礼仪》（MP3）
电驴下载（MP3）
资源来自互联网，感谢原发布者，如您喜欢，请购买正版CD收藏欣赏。
把好运吸引过来——突破现状的吸引力法则
（作者置顶）
作者：琳·葛雷朋
编／译者：周俐伽
出版社：方智
ISBN：9576797780
出版日：2001.05.31
你知道当我们感到意兴高昂、充满喜悦与感激的时候，我们的情绪便发出高频振波，而高频振波可以吸引到好的东西吗？反之，当我们感到消沉、沮丧又失望的时候，我们所发出的低频振波便只能吸引来一长串的倒霉事。首度揭开“吸引力法则”的奥秘！琳·葛雷朋以活泼、幽默又略带点不敬的态度，为我们引介惊人的“吸引力法则”——心灵感受的力量，这是一个全新，而且逐渐受到医生、科学家、物理学家，以及神学家肯定的领域。本书一语道出为什么我们大部分的梦想都没有成真，为什么世界上泰半的人，总是过着银行存款太少、人际关系不如意、疾病缠身、而且心灵空空如也的生活。最重要的是，琳·葛雷朋以一看就懂的笔调、严谨的逻辑、简单的步骤再加上现实生活的体验，带领我们就在当下扭转这一切。
“依我的性子，要是当初人家跟我说这本书说的是什么，我根本就不会看。但是我才看到第三章，就觉得我的生活有了改变。好老天，琳啊，妳写的东西还真有力道！”——J.S. 某银行总裁 w
“一下子，金钱的出入情况就完全逆转了—变成进来的多，出去的少。”——M.P.
“我真不敢相信！读这本书才三个月，我的业绩就增加了一倍，而且我们夫妻之间，拖了好多年的几个问题也解决了。我会建议经理人都人手一册。”——某就业顾问 w
接触吸引力法则
大概是在2007年的时候吧，那时候紫雨还没有完成《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》电子书，而先在网络上推出电子书将出版的预告（广告），就在这时候，知道了“吸引力法则”、“吸引定律”的说法。后来在网上下载了《自然法则-吸引定律_心想事成的秘密》影片，对“吸引力法则”有了初步的了解，于是更对《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》电子书念念不忘，总想看看里面讲的是什么东东。再后来在淘宝上淘到了繁体版的（呵呵，不好意思，才5元钱，卖家还送了个紫雨的音频），为了转换成简体版的，在网络上学习到关于PDF文件的更多的知识，还因为把简体的版本送给那个卖家而成为经常联系的网友。巧的是，当天中午买了电子书，下午就有人在“牛族基地”免费分享了，而且也传上“牛头领域”，这是后话。
我的愿望
可以说，吸引人法则在国内的流传，《自然法则-吸引定律_心想事成的秘密》影片和紫雨的《吸引定律的秘密～让你心想事成的阿拉丁神灯》电子书功不可没。随着吸引力法则的推广（极限于网络，现实生活中很多人到目前还听都没听过，有很多人还特排斥），很多比较有代表性的国外书籍也被翻译而“登陆”了，《把好运吸引过来——突破现状的吸引力法则》就是其中比较有代表性的书。原书是繁体字的，看起来不大方便，于是很多热心人便着手整理成简体的，分享到网络上。据我所知，网友“E統天下”是第一个把《把好运吸引过来》原书的摘要打印出来分享到网上的；还有一位网友“joinwell”，也在牛头领域网站上发了帖子，分享他打印出来的部分章节；就在这时，牛头领域出版了《吸引力法则电子月刊》，分别刊出了《把好运吸引过来》1-7章（为了把《吸引力法则电子月刊》里面关于《把好运吸引过来》的内容提取出来，我又在网上悠游了一段时间，哈，又学了一些东西！）。于是盼啊盼，盼着等其它章节刊出后能整理出一本完整的简体书分享出去，但是《吸引力法则电子月刊》只出三期就没有了，心里急啊，发信息给“joinwell”“骑士”等等“大侠”，咨询后面的章节，但都没有得到答复……不甘心，又打算找到该电子书，把剩下的啃下来，于是在网上咨询了很多吸引力法则方面的网友，都没有《把好运吸引过来》这本电子书，有的只有“E統天下”打的摘要，更多的连听都没听说，呵呵。
后来在网络上看有人在晒书，里面有这本，于是以自己编辑的另一本电子书作条件跟他交换，终于得到了。鉴于对打字不大在行，所以把字数最少的《结语》打了出来，另外把书的8-12章搞成图片，连同“joinwell”之前打出来的1～7章内容，一并传到网站上。至此，可以说，本站是全世界第一个把《把好运吸引过来——突破现状的吸引力法则》中文版完整登出的（因为我用google找遍了网络，除了牛头领域上“joinwell”打的内容，和一些网站转载“E統天下”的摘要之外，至今没有看到，呵呵，希望该书的原版作者以及繁体版翻译者不要怪罪才好），呵呵，终于当了回世界第一！
完成心愿
过了一段时间，有一位热心的网友“启航”在网站上留言，愿意帮忙把剩下的章节打印出来，于是把电子书传了过去。三天后，剩下的内容都出来了，经过跟原书内容进行校对，《把好运吸引过来》简体版终于全部在本站刊出了。这个过程，整整经历了一年多，呵呵！
后记
书完成后，马上传给了平时有交流的网友，也很想分享给牛族的朋友，毕竟在牛族上得到很多免费的“晚餐”，后来想，信息这么发达，网站上这些东西应该很快就会被“流通”的，传过去就重复了，于是打消了这个念头。又过了段时间，网友“启航”透露说，有人在淘宝上卖《把好运吸引过来——突破现状的吸引力法则》简体版的电子书，并传过来网址。呵呵，好东西肯定会有人要的，随它去吧！
鸣谢
感谢牛族的朋友，感谢您们的无私奉献！
感谢“E統天下”，感谢“joinwell”！
特别感谢网友“启航”，没有您，这本书的简体版可能永远都不能完成！
愿朋友们心想事成！！！
目 录
快速激发潜能的“阿字观”密法
（作者置顶）
快速激发潜能的“阿字观”密法
第一讲 绪 论
一、何谓密宗修持法
何谓密宗？所谓秘密有三：
1、众生秘密。密宗理论认为，人人本具有功德法，但自已不知道，所以形成秘密。
2、诸佛秘密。就是诸佛修证的功德法，他自己道，但别人不知。
3、三摩地（定）秘密。也就是具体的修定方法，不合条件的人不传，另为人的身、口、意三“业”要和佛的身、口、意三密相应，故称密。密宗亦称真言宗（目前国外通称金刚乘），原属印度佛家发展的晚期成果，今公认系印度佛家大乘学说吸收印度婆罗门教哈扎瑜伽升华而成的产物。
密宗倡导“即身成佛”，要通过一定的修炼，使自已肉身具有和“佛”一样的功德（功能）。密宗以理论与功法为“教”、“事”二相：教指教义，即理论；事指实践，即功法。从气功的角度来看，其事相又可分为功、法两大类：功指气功（即修持方法），法指法术。功的内容一般包括炼气修脉之宝瓶气、三脉四轮、五轮以至六轮（四轮为顶、喉、心、脐、加密为五轮，再加髻轮为六轮，一般只修四轮，无密、髻二轮）、拙火定、大手印（或大圆满）等。其无上瑜伽部尚有双身修法，所谓双身，指男女双修（其功高者只凭观想即可），此法类似道家阴阳派之修法或较高级之房中术。法术方面包括息灾法、增益法、敬爱法、降伏法、钩召等五大类。密宗中的功、法相当丰富，据说约有一千多种。
由于密宗是宗教的产物，不免带有宗教色彩，再加上繁锁的修持方法及不轻易外传等等因素，使其真面目难为人所知。今本着弘扬中华文化宝贵遗产的宗旨，经过收集、整理、挖掘大量文献，提取其精华，摒弃槽粕，结合实践修持的经验，而编写了这一完整、系统的密宗修持大法，希望广大气功爱好共同来研究、学习这一文化之瑰宝，让这颗举世罕见的摩尼之宝重放光彩。
二、其渊源及传承概况
据密宗教史，在释迎牟尼逝世后约七八百年间，龙猛菩萨开南天竺铁塔，得遇金刚萨垛受《胎藏》、《金刚顶》两部密典。龙猛传龙智，智传善无畏、金刚智二人。善无畏于唐、开元四年（公元716年）来中国，在长安译《大日经》七卷、（苏婆呼童子经》、《苏悉地羯罗经》等三卷，属“胎藏界”。善无畏在中国十九年，寿99岁而终。无畏弟子华僧一行（公元683一727年）著（大日经疏）。金刚智于唐、开元八年（公元720年）来中国，偕其子不空，在长安译《金刚顶经》、中略出念诵法》等，属“金刚顶界”。开元二二十九年（公元741年）金刚智逝世，寿71岁。天宝元年不空回南印度，诣龙智受（十八金刚顶瑜伽十万倾经》等，更周历五天竺、广求密藏，天宝五年（公元746年）归唐，大弘密教，合金、胎两界为一。不空于唐·大历九年（公元774年）逝世，寿70岁。不空有弟了惠果、义操、义真等。惠果从善无畏弟子玄超受胎藏界，从不空受金刚顶界，而传法于辩弘、惟上、义园、义明等。亦传日本僧人空海（称弘法大师），而成为日本密宗的始祖，世称东密。除东密外尚有“台密”、“众密”（大众密宗，称“修验道”）等流派除日本外，欧美等地区修习密宗者亦日渐增多。
中国密宗另一重要支派为“藏密”。唐·天宝六年（公元747年），印度寂护大师入藏弘法，后推荐密宗大师莲华生大士入藏，遂开藏密一系，此系称无上瑜伽部（注：按密宗经轨分：作、行、瑜伽、无上瑜伽四部），西藏密宗又分宁玛派（红教）、迦当派、迦举派（白教）、格鲁派（黄教）及苯教（黑教）等。
以上仅作简解有关各派的详细传承在此略之。
三、密宗的功家及国外研究状况
密宗在当代引起科学界的重视不在于它的理沦，而在它的种种人体特异功能。古人称为神通，西方称为超自然力。密宗把这些特异功能称为成就或威力，是修炼中产生的副产品。在正统的密宗中，对特异功能较不重视。相反，这些所谓的成就对三摩地（即正定、正知、正觉）来说是有害的，是世俗的力量，如果执著于这些能力，会误人歧途，违背“解脱”的目的。
下面介绍几类涉及人体系统，人天关系的特异功能，对这些特异功能机制的解释成为当代科学的一项迫切任务。但由于没有新的科学理论框架和可标度的符号系统，这种解释目前还停留在唯象或假说阶段。
第一类：主观意志自由支配自已的生理活动。密宗修炼成功标志之一就是能干预非意识的自主机能，随意控制心脏的跳动速率、血压和体温的升降，使内脏左右移动等等。
第二类：提高肉体耐受极限。人的生存必须满足一定条件，若超过了限度就会导致疾病的产生乃至生命的终结。然而通过密宗修炼的人，却具有常人不能生存条件下延续生命的能力。
第三类：人与外界的平衡态。人与大自然的物质、能量、信息交换是在不自觉的情况下完成的，但通过密宗修炼的人在功能态中却能与外界建立起一种新的协调关系。
第四类：精神感应。迄今为止，人类之间的交流必须通过接触或物质载体才能进行，但密宗修炼有素者在不见面相隔千里的情况下，在瞑想态中能够接收或感知对方信息或思维内容。
第五类：身体自行升空。根据物理学，人不可能摆脱地心引力升离地面，除非借助外力。而训练有素的密宗行者能做到不借助任何外力自动升离地面。
另外尚有密宗典籍中论述了通过修炼可获得八种成就，古称“八自在”即能变极小、能变极大、能到达要到的地方，能实现所希望的事情，能获得一切自由，能支配世界的生死和秩序、能随意地抑止万物。对于这些功能，密宗认为是在深入三摩地中一定会出现的，不必去执著，是极深定力的必然产物。因此，学者只要领会这一概念（或捷径），在修炼的时候，不但不会走火入魔，损害自身，皮而自已获得大成就。
迄今为止的科学所取得的成就，都是建立在物质与精神分离基础上。但密宗以几千年的实践向人们揭示了现代科学尚未发现的神秘世界：人体系统的多层次及其潜能，人天之间的微妙联系，精神世界的独特性，……这一切都表明在古老的密宗实践中孕育着最新的科学！
我国密宗有关如何开发人体潜能方面的资料非常丰富，为世界先进国家所瞩目。随着世界文化交流的日益频繁，苏联及欧美各国以密宗来研究、探索人体特异功能的学者、专家日益增多，为其而专门建立的研究机构正以雨后春笋般的速度剧增，密宗研究热的出现，将成为人体科学研究的一个突破口。
四、密宗修持法内容：
密宗的修炼方法很多，其大略可分为早期所传的前（下）三部瑜伽与后期流行的无上部瑜伽两大类。
下三部瑜伽，即事部、行部、瑜伽部。这类瑜伽皆以修“三密相应”的诵咒为主要禅功，以“净菩提心观”为修排之基，又分所修之样为有相、无相二种瑜伽。三密相应的诵咒与净菩提心观皆属“有相瑜伽”。
净菩提心观，又称月轮观，净菩提心即大乘佛教所谓的真性、佛性，密宗将它的性质形象化，比喻为一轮满月，取其清净、圆明、皎洁之义，教人观想。
三密相应的诵咒，指修掸者身体按“本尊”——依所归仰的佛、菩佛之姿势而坐，手结本尊的“印”（手式），口诵本尊的真言，意观本尊的形相或真言梵字。如此，则修炼者的身心意与本等相应，修炼者的身口意渐会变为本尊的身口意，从而达到“即身成佛”。三密相应的诵咒方法颇多，大体而言，事部瑜伽重在观想面前有本尊形相，本尊心中有月轮，月轮上排列真言、种字、意想本尊而诵咒；行部瑜伽既观面前本尊，又自观为本尊，诵咒时观想对面本尊真言，种字入于自身，出而回归本尊，如此循环，名“入我我入”；瑜伽部则重在自观成本尊形相，心中有月轮排列真言、种字、意想其心月轮中真言梵字而诵咒。
有相瑜伽修炼至随意眼见所观想的本尊、咒字，谓之成就，其时应继修更高级的“无相瑜伽”。在密宗，有相瑜伽与无上瑜伽皆修习成就，才能延长寿命乃至证得神通，若仅成就有相瑜伽，只能产生治病的功效。
另外，无上部瑜伽是极注重修身炼气，其又分生起次第、园满次第、大圆满法三部。
生起次第，为正修无上瑜伽的准备，略同于前三部瑜伽，观想自身为本尊，心中有月轮，轮上的本尊“种字”，称“随察渐收三摩地”。
圆满次第以修身炼气为主，以摄全身一切气入融于“中脉”为目的。所用方法有数息观、九节佛风、宝瓶气、拙火定、金刚诵等。通过这些方法的修炼，可将气摄入中脉，进入高深定境，心空念寂，自然显现自性的“光明”，得到空明、乐无念的排定觉受。
大圆满为藏传佛教宁玛派所传，其修法有“彻却”、“脱噶”等法。通过修身炼气，摄气入中脉，同时又修现心，使之领悟自心本来清净、圆满，具足一切、显现一切，而谓之“大圆满”。另外迦举派的“大手印”法也略同于此。
密宗的各部修法具体内容，我们将陆续介绍给大家。一般来讲，我们这一密宗修持方法的重点主要是于无上部瑜伽。
五、如何学好密宗修持法
学习是没有止境的，下一翻功夫就有一番收获，懈怠一分就有一分后退。因此，练密宗第一要具有诚心；第二要有信心，增强毅力，勇于实践；第三要具有恒心，坚持到底。不能练练停停，一日曝之，十日寒之，这样得不到多少效果。平时练功，要争取时间，见缝插针，有空就练，只要不是用脑力紧张工作的时候，都可以练功。
学习密宗功法是不能离开身、口、意三密的，离开三密，不易成就。身、口意三密，就是要求练功者，不论在何时、何地练功，心意都要集中，要求一心一意和诚心诚意，而不能半心半意或三心二意。凡是有虚伪心，残害心、贪心、痴心、傲慢心乱疑心等的人，都不易练功，对练功来说，这些都是很可怕的障碍，应尽量戒除。
一般来讲，学员只要严格按照指定方法，按未持令持、已持令固、已因令增长的三个步骤，循序渐进地如法修持，不但不会出偏，反而使你更快地步入成功。
第二讲 快速激发潜能的“阿字观”密法
“阿字观”是一种激发潜在意识功能的瞑想法。属于下三部瑜伽的净菩提心观（亦即有相瑜伽中的一种）。是一种无偏差、简便而任何人都容易做的练功方法，且效果也很理想，每天只需十五分钟至半个小时的练习，不须多长时间，你将会惊奇地发现，你的头脑愈来愈灵活、清晰，不但身体状况有很大改善，而且你将会发现记忆力明显地增强，这将有助于你在学习、工作上起到事半功倍的效果。你何不立即试试！
一、前行准备
1、练功最好能另觅静室，假使条件不许可，那么也可选择卧室，窗户宜开，使空气流通，但有风处不宜坐，门能关闭，以免别人的骚扰。
2、坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便久坐。
3、在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞，但在秋冬等寒冷时，两腿必须盖好，以免膝盖受风。
二、调身（即练功姿势）
1、“阿字观”密法的练功姿势有四种：双软跌坐、单观跌坐、散盘坐及正坐。
a）双软趺坐：亦称双盘腿。先左胫加到右股的上面，再将右胫扳上来加在左股上面。这种坐法，假使初学和年龄较高者，觉得难以仿效，就不必勉强，可改用下列几种方法。
b）单跏趺坐；亦称单盘腿。即将左脚加到右腿之上，或将右脚加到左腿之上。
c）散盘坐：左腿右腿交叉自然盘腿坐法。
d）正坐：即双膝跪坐在地上，同日本人的坐法。
初学盘腿的时候，必将发生腿部麻木或酸痛，必须忍耐。当麻木到不能忍受时，大可稍微休息一下，经过一段时间的盘坐，会不再感到麻木，而感到很舒适，越坐越想坐了。
2、入坐应注意的事项：
a）头颈正直，但须自然不可故意挺直。
b）两耳宜如不闻。
C）眼直轻闭。也有主张两眼微开的，这叫垂帘，大抵坐时易于昏睡时，宜用这个方法。
d）口宜微闭，舌抵上颚，也是使筋骨团结的意思。
e）呼吸宜用鼻，不可用口。
F）坐时臂部也可垫高一二寸，以各人的舒适为度，并须使肾囊不受压迫。
g）身直平直，脊骨不要曲，要自然安稳地端正而坐，因为身正则气正，气正则心正。
h）两手结手印于腹前，两手仰掌，以右掌放在左掌上面，两拇指头相抵。结手印以自然，舒适为主，这样有助于入静，助长定力。
i）坐毕将起，先想气从全身毛孔放出（否则以后坐时，可能会感到烦躁不安）。然后渐渐动身及舒放两臂并将两手搓热，抚摩面目，然后放足，用手按摩足毕，缓缓起身。
三、调息
调身完毕，我们再进入调息（即调气）训练。无上瑜伽认为“身调则气调，气调则心定”。调和气息，是下手时一重要的功夫。而要调和气息，先将呼吸的方法来研究一下，也是非常必要的。
我们的一呼一吸叫做一息，呼吸肌肉有二个部份，一是肋骨间的肌肉，一是隔（即横隔膜）的肌肉，呼吸运动也受中枢神经系统的控制，在大脑下方的延髓中，有一部份神经细胞是管制呼吸的，叫做呼吸中枢，它跟呼吸肌肉发生联系。呼吸的机构，外面是鼻，里面是肺，肺叶的位置，是在两胸部内。
呼吸时，肺的张缩有天然的规律，我们平时的呼吸，大都不能使肺叶尽量张缩，只有肺的上部，而肺的下部几乎完全不用，因此不能尽吐碳吸氧的功用，以致血液不洁，百病丛主，这都是呼吸不能合乎规律的缘故。
呼吸的方法有两种：自然呼吸和正呼吸。
第一、自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气，空气入肺，充满周遍，肺底舒张，抑压横膈膜，使空下降，这时胸部空松，腹部外凸。在呼气时，腹部收缩，横隔膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。
具体方法如下：
（1）呼息时，脐下腹部收缩，横隔膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。
（2）吸息时，从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横隔膜向下，腹部外凸。
（3）呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。
（4）呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习。久之自己不知觉，好像进入无呼吸的状态。
（5）能做到无呼吸的状态，那么没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸的器管，好像不必用它，而气息仿佛从全身毛那孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。
第二、正呼吸。也叫做逆呼吸法。这一方法除呼吸时腹部的张缩同自然呼吸完全相反外，其他都一样。也就是吸息时腹部内收，呼息时腹部外凸。
以上两种呼吸方法，可由学者自已选择，一般来讲自然呼吸方法不易产生流弊。
四、正行训练
“阿字观”是一种激发潜在意识的功能的冥想法（圔目静思），阿字乃一切音之最初，并周遍于一切音。阿字在密宗象征着宇宙的根本佛大日如来，即为“内我”，代表佛家所说的阿赖耶识（第八识）。
首先准备一幅挂画，上画阿字、莲花和月轮，其中“阿”字为梵文（见图），此挂画在密宗行法中称为“本尊”，即用来瞑想具有一定含义的图像，而产生使人由静入定，入定生慧的效果。
将此图挂在墙上，行者由此图约
本功法分六步，可按练功进展自行编排，初学者可按第一、二、三步和收功顺序操作，在第三步完成的效果如要求时，可按顺序逐步加入第四、五、六步功法进行训练。基础好的修持者，可一次修完。每次瞑想及调练的次数根据自身体力情况自定。
第一步：调身，按前述要求操作。坐好后，将身体向前后左右摇动两、三次，放松一下全身。
第二步：凋息，先做呼息，一面收腹，同时一面以要把体内毒素和二氧化碳一起吐出的心情，从嘴吐气。然后再做吸息，从鼻子慢慢地吸一大口气，同时要观想干净精新的气由鼻而入，直下小腹内，使小腹凸，这时候，以听不到吸气的声音最好。如此，反复做三次，你会感到头脑忽然清醒许多，体内有种莫名的舒畅感觉。要注意的是，呼吸不要用力（特别是收放腹部时），应轻缓柔和为主。然后调匀呼吸（最好以自然呼吸为主），感到人平静时，再做第二步。
第三步：眼睛微开半眼，宛如望着鼻尖似的，将视线投向挂画。望着图像一会儿之后，静静地闭眼，观想刚才所看的图像。然后再静静地睁开眼凝视图像片刻，再闭目观想，如此反复，直至阿字观本尊像清晰地映现在眼前为止。注：开始几次不会观想得很清楚，同你本身的身体状况、精神和注意力集中与否有关，不能解决这些关键因素，不可能使你达到开发人体潜能的目的。因此这一步训练是至关重要的。
第四步：在第二步观想清晰之后，再进一步观想阿字观本尊闪烁着白光，特别是阿字放射的白光较莲、月强烈，同时在呼气的时候，默念“阿”字（吸气时候不念），每默念一声阿字，白光越强烈。注：这时你所观的本尊应在眼前稍上方（额前），就像一块电影屏幕，上面放着随你意志改变的映象。闭眼观想时呼吸仍以自然呼吸为主。这一步训练为激发透视功能打下了基础，但不可以执妄强求，当有耐心顺其自然。如果发现观想时，图像不稳或思想不集中，这主要是第二步未能做好的缘故，应予以补课。
第五步：观想面前之阿字本尊入己身，住于腹部，阿字在腹中放出强烈刺眼的白光，射全身，全身由此渐渐成透明状，这时行者当一边观想阿字本尊在腹中放光，一边用意念想象强烈的光把身体中的毒素、烦恼等等赶出身外。此刻行者会感到身心轻安、全身晶莹透明而舒适。如此能观想清楚之后再进入下一步练习。
第六步：接上步，阿字本尊逐渐扩大，与自身融合于一体，似乎我即本尊，本尊即我。渐渐地越来越大，好象整个宇宙即是我，我即是宇宙，感到自己的呼吸与宇宙的呼吸相同，天地自然与行者融合为一体。由此而使行者进入忘我的境界，渐入三摩地（即排定）。至此而会逐步产生一些特异体验（功能）。最后观想本尊与自身融合一体渐渐地缩小，还原如初，并开始收功。
收功：默念“神返身中气自回”三遍，同时观想大自然之真气，清新、洁净如甘露一样，自上而下，从头顶灌入全身，这时会感到自上而下一股温流或如电脉冲流遍全身，人感觉非常舒服。等到这样感觉不再出现时，才慢慢地睁开眼睛，活动一下身体，结束练功。
编后语：
学气功是要下决心的，守牢一个恒字，寒暑无间地做去，不论男女老幼是决定可以成功的。初学的人往往有始无终，或求速效（功效不是求得的，是自然来的），坐了几天不见功效，就放弃不去坐了，这样的人做什么事都是不会有成就的，何况是修禅习定的切身要事呢！
现在为初学者设一方便，凡发心学习者，可先定一百天为期，在这一百天内，每天刻板地准时地早晚二次去坐，不管有效无效，定要坐满一百天；倘坐满一百天之后仍然没有功效，那就不用再坐。事实上，一个人能下决心去坐满一百天，可以保证他在精神肉体两方面是决定有收获的，日子一久，其滋味出来了，到那时叫他不坐也不肯放手了。这决不是空言骗人，问题是只怕人们没有决心去做。
初学者，每次以一刻种至半小时为度，渐增至一小时。
初坐最难受的就是脚部麻木酸痛，这种现象倘能忍得住，应忍受痛苦继续坐下去，到了实在不能忍受的程度，可放两足加以抚摩，俟酸痛愈后，再迭足就坐。
入坐后体温较平时提高，且有微汗，这是血液畅通的现象。
坐时舌抵上颚，坐到相当时候，口中唾液源源而来，可缓缓咽下，这是因身中闭聚的热力促进腺分泌的缘故。
坐时身体有时发生身体摇摆等情形，这是由内脏气机发动反映到外部的现象，不足惊异。
有时腹中感觉转动，腹有鸣声，四肢及周身常常内跳，这些都是内脏气机发动的反映是功法的功效。
坐时如觉腹胀气塞，可作气从全身毛孔排泄出去的观想，这种观想一起，便会觉得自在。《坐禅三昧法门经》中世尊教导我们：“念诸息遍身，亦念息出入，悉同身中诸出入息，觉知遍至身中，乃至足指，遍诸毛孔，复次，一切毛孔及九孔中亦见息出息入，是故知息遏诸身。”这是说的体呼吸，静坐日久不须作观想，自然可以达到体呼吸的。
坐时不免有外界音响人身，这时应勿起厌烦心，勿去分别它，不去理睬它，听如不听见，这是最妙的对治方法。
坐时有二种病：一散乱，二昏沉。大凡初坐的时候每患散乱，故用数息法对治它，坐稍久妄念较少时就易患昏沉，可把注意集中在鼻端，使精神振作。倘昏沉已去，仍当凝心脐下，使心息相依，自能凝然徐徐入定。
坐到极静的时候，有时会发生种种幻境，要晓得这些都是虚幻不实的，我只凝然不理睬它，幻境自然会消灭的。
静坐时须放弃一切的期求心。不独求却病，求健康的念头亦不可存，就是无念的境界，也不可动念去求。因念头一动这就是妄念，有了妄念，怎么能进入无念的境界呢？
饮食后须隔一小时方可入坐；正在静坐瞑想的时候，倘遇急事发生，切不可骤然起立行动，必须将气从全身毛孔放出，身体前后摇动，足部抚摩柔和，才可起立，否则气息不调容易至病。
学习静坐的人平时对于怨恨、忿怒、懊悔、悲哀、嫉妒、忧虑等等，要尽量放下，这些念头能障碍进步。行功日久，下腹膨而坚，非常适意，全身骨节松软，神气清爽，令人获得健康快乐无穷佳趣。
无上乘“六字真言”功法（供自练功用）
（作者置顶）
目录
全新生活指南——吸引法则应用【下载】
（作者置顶）
如何在30天内
让自己的生活焕然一新！
实践吸引定律——有条不紊地创造
健康、富裕、有爱的生活！
注：胡尧（网名Zaracarya），杰出的灵修学研究者，也同时涉猎成功学、NLP等各门派学说，系成功法则高级研究会之顶尖人才。这次他翻译的《全新生活指南-吸引法则应用》系Ulrike HAUPT 汇编的希克斯夫妇工作坊和录音的摘录集，是研究吸引力法则不可多得的好资料，现共享与网络，再次感谢胡尧（网名Zaracarya）的无私奉献。
序
亲爱的朋友：
当你读到这些文字的时候，你是否想过，这将会是一本你几辈子都在期待的书呐？你是否感觉到，它恰逢其时的来到你的手中，你的眼前呢？是你吸引了它，是它走向了你？哈，或许等你看完本书你才会有这样的感觉吧！
当我一开始接触到这些讯息的时候(原文是英语的！)，你不知道我有多激动，我恨不得能马上把这书里的关键都全盘掌握。俗话说的好啊，“饭要一口一口的吃，书要一点一点的读。”于是我静下心来慢慢地开始啃起这本书来。我也没有打算把它翻译一下，因为自己还算看得懂这点英语的。
一天偶然的机缘【等你看完这本书，就要知道，宇宙里没有偶然的事，只有你解释不了的事】，牛族基地的大骑士突然联系到我，问我是否能提供一些关于吸引定律/法则方面的信息。我就告诉他我正在看的这本书。于是他提议让我翻译出来，以此来利益中国的大众。【想象一下，如果你能做一件力所能及的事，却能够帮助1,300,000,000人，你会有多激动。哈哈，我当时就是被这种内在的场景给激发了。于是一口答应下来。所以，你们能看到这本书，要感谢大骑士7911——李冰大哥。】
好啦，那么从哪里开始说起呢。不如先介绍一下这本书里不断提到的亚伯拉罕、Esther和Jerry吧。亚伯拉罕是一个团体灵的名称。也就是它是一群灵的称呼。至于灵是什么，哎呀，你告诉我吧。Esther和Jerry就是一对能通灵的夫妇。Esther女士本人能通灵。而Jerry只是对参与通灵以及很多奇怪问题的解答感兴趣。而Esther是在1985年经历了大约一年左右的冥想练习才和亚伯拉罕建立联系。
似乎说起来，通灵也不是什么了不起，非同寻常的现象一样。要是我们真的好好去感受一下，就是说，如果有个灵能让自己通通看，就知道这个世界还是挺玄妙的。话说回来，我们每个人其实都可以通灵，也都在通灵，只是我们没有觉察到，以及我们没有去定位。比如，你会对接下来的某件事有一种直觉的预见性，或是突然想到某人，某人立马就出现在你眼前——也就是通常的“说曹操，曹操就到”现象。或是你一想到某人，某人就给你打电话来，发短信过来，或是受到她/他的来信……不一而足。
虽然这是一本摘要集，但是我非常的感激做了这本摘要集的Ulrike Haupt，里面的内容是那么的精准的点出了我们日常生活中的微妙之处。记得拿破仑希尔的一本书上写过“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”然而当你读完这本书，你会发现这句话只要稍微修改一下就是新时代的生活指南：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的情绪是积极的还是消极的，巨大的差异就是喜悦和忧伤。”
书的最后点出，能看到这本书的人，能按照这本书的指导去做的人，就是这个时代的先锋。就是引领这个时代的人。啊哈，你是否有些难以置信呢，还是欣然领受呢？哈哈，我可是欣然接受哦。
书中的提到了很多很有效的练习，如果如实的去做，真的可以起到立竿见影的效果。而且，有些段落里还苦口婆心的劝导我们去做那看似非常简单的练习。我真的感受到这群高灵——亚伯拉罕是那么的体察人心。
等你做完这一切。我想说，在这个过程中，你就会经验很多的高峰体验。你会不由得感叹这大自然的美妙。你会像触电一般，突然惊奇的发现，你想要的都向你飞奔而来。你会发觉自己的愿望都梦想成真。你会开始感恩，感恩亚伯拉罕，感恩Esther，感恩这浩瀚而神奇的宇宙。感恩自己，生而为人，来体验这一切。感恩生活，真的是如此的美妙，过去的一切，哪怕曾经以为是伤痛的，现在也欣然的接纳并感恩着。啊，你会不由自主的赞叹！！！一如书中提到的那样！
好。想来这个导读也写的差不多了。我想我也要敞开我自己来接受你们的祝福和感恩了。而且我感觉，除非你真的全部看过并做过这所有的练习，你才会油然而生对这本书的感恩。哈哈，那不如现在就开始吧。
翻译者：Zaracarya（胡尧）
原书提要：
找些快乐的事想想。
找些幸福的时刻，找些自己觉察到生命涌动的时刻，在这些时刻里，去感受整个宇宙是如何围绕着你转，服务于你，事实上它真的就是这样。
接下来是一个也将要服务于你的课程，如果你真的去用，将感到它真的很受用。一句话整个课程概况起来就是：找些快乐的事想想。
——摘录自 亚伯拉罕希克斯工作坊
我们敢担保，如果有人肯花30天的时间，勤恳地完成每一个重要的主题，让宇宙之源流流经他或她，那么他、她都必将转换自己的主要波动频率。【译注：the Source 宇宙源能 指的是涌动在我们每个生命体里的一种先天能量。或者简单理解为生命力、生气勃勃的生气也可以。可以互换。下同】
看完本书的效果是：
最终，我们希望你站着的时候能感到放松。
最终，我们希望你站着的时候能感到辽阔。
最终，我们希望你知道：所有你想要的都将会是你的。
最终，我们希望你开始佩服自己，爱上自己。并且知道你是值得的。
最终，我们希望你活在当下，让宇宙的源流充盈你。
最终，我们希望你认定自己是热忱于生命的，你的生活满是乐趣、自由与轻松。
最终，我们希望你感到生活对你来说是美好的。
最终，我们希望你活在你许诺自己要过的生活里。
如果不是你里面根深蒂固的阻扰你的各种信念在作怪，你早就活在那样的生活里了。你大脑里面的虚拟现实在你的生活中如实的显现，你主要的想法（波动）主导了你的生活，你的一切。
因此，接下来就会有一个自作聪明的家伙——亚伯拉罕将会问你：“那么，你身体的主要波动（想法）是什么呢？”
你会回答，“我觉得很棒，我觉得很爽，我感觉很酷。我想要狂喜，我想要冒险。我爱自己的身体。我感觉很踏实，很自信，很美妙，我现在敢作敢为，我现在有行动的冲动，我现在跃跃欲试。”
“嗯，你觉得钱给你什么感觉呢？”
“我感觉棒极啦。我感觉很有富足。我感觉钱多的花不完。”
又问，“那么你的生活又如何呢？”
你回答说，“我的生活棒极啦，总是有别开生面的东西等着我去发现。”又问，“你周围的人呢，他们给你什么感觉？”
“哦，那些人可爱极啦。这些人各有千秋，我为能从他们的形形色色里找到自己需要的优点而感到无比幸福。”
“那，你现在的家庭又如何呢？”
“哦，那就更美妙啦。它是神圣的。它是世界化的。我的家庭成员来自五湖四海，大家都因吸引定律而走到一起。”
“那你周围的朋友又怎么样呢？”
“哈，他们就如同我一样，无不感到生活的富足和美妙。”
“那，你所在的星球上的生活又是咋样？”
“噢，它棒极啦，好得不能再好啦！”
“你的财务状况如何呢？”
“我的财富呈指数增长，任何我要的东西都伸手可得。”
“喔，那你的意念功课做得怎么样了？”
“啊，这就更不可思议啦。任何我想知道的，只要我一聚焦，信息就自动到来。”
“那你感觉如何呢？”
“我感觉自己通神啦，被充电了，我觉得无比的自由，无比的……”
“那你自认为是怎样一个人呢？”
“我觉得自己是一个充满奇趣的人。我感到生活充满了乐趣。”
“你的创造性想象工作做得如何了？”
“这个嘛，没有尽头啊。到现在，我已经可以想象出无尽美妙的点子和场景，来自娱自乐了。”
“那，你还看电视嘛？”
“啥？”
“电视，就是大家天天都看的电视。”
“哦，我已经不再用任何外界的刺激了。我的生活已经带给我所有我要的了。每一次当我把自己的波动调和得很好的时候，当我有一股冲动去打开电视的时候，我总是会看到和我的想法很契合的内容。也就是说我不会再傻等在电视机前，希望出现一个有价值的节目出现。我是受感动而打开电视。我有选择的去看，就如同我有选择的过我的生活一样。”
啊哈，然而有点不可思议的是，你现在过的生活却如此平淡，它本来则充满了神奇的体验，你却从未经历。你只是一再过着你认为应该就是那样的生活。然而，从现在开始，做一个深思熟虑的决定吧，从此以后有目的性地引导你的想法。可以肯定的说，若如此，从此以后你将常常喜乐。【译注：想法即波动，波动即想法、念头、意念。】
“练习那些让你感觉美好的场景……练习……美好场景……绝不管现实到底如何，现实也只是一个短暂的存在而已，继续练习……练习……练习……”
“我们绝不会逝去，我们从未停止成长放开，这都是毫无疑问的。唯一值得疑问的是，此刻我们是否是成长放开的，此刻我们是否有意识地拥有喜悦呢？你一直都有成长放开的时刻，但是你一直都有喜悦的时候吗？这才是唯一值得回想的。这就是我们唯一的目的……或者说，这就是我们生活的一切——喜悦！”
“生命中的一切都取决于一个东西，那就是对喜悦时刻的把握。换句话说，整个存在就是喜悦。甚至细微到你身体里的细胞，它们都在寻求表达自我的机会……每样事物存在的目的就是在寻求自我表达。”
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附英文原版Abraham workbook.zip (390.75 KB)
全新生活指南-吸引法则应用(修订版).rar (829.8 KB)
自做的功能齐全的【七田真1000幅图语音播放器】
（作者置顶）
一、首先下载：
七田真1000幅图语音播放器压缩包 6.9 MB
1000幅图压缩包 28.1 MB
1．先解压【七田真1000幅图语音播放器压缩包】，再将【1000幅图压缩包】解压在语音播放器里的“1000s”目录下。
2．双击应用程序pic1000.exe，如果能打开（见下图），说明成功了99％（这时还没有语音）。如果不能打开，请再安装PB运行库（PBCLTRT90.msi）应该就可以了。（因为以前传的压缩包暂时不能下载，这次是另外制作上传的，所以不知道能不能用，请重新下载，用过的朋友情况怎么样请留言说明）
二、另外还需要安装微软语音库和微软中文语音包：
SpeechSDK51.exe 68.0 MB
SpeechSDK51LangPack.exe 81.5 MB
下载后解压再安装，先安装SpeechSDK51.exe，然后安装SpeechSDK51LangPack.exe。
三、双击程序pic1000.exe，OK！
本软件出自【牛族基地】，程序设计者：张典成。在这里深表感谢！！！
这1000幅图中很多很日本化，中国人不好理解，建议自行换掉其中那一部分的图片及文字说明。
超级速读馆指定专用训练软件——飞克视读v1.35
（作者置顶）
多年来，牛族基地速读馆一直致力于开发一款真正的速读训练精品软件，现在终于成功了！
这款完全由牛族基地自行研制开发的速读软件，为基地会员编程大家fiercelc用VB历经三个月的磨炼精心编制，目前经过内部测试审核后，已经升级至1.35版。
附件：【 飞克视读 v1.35 】 （1.6 M)
具体使用方法请登录“牛族基地”参考相关文章。
以下是我根据自己的体会，参考“牛族基地”里相关的文章写出来的，说得不好的地方，请见谅……
飞克视读使用说明
飞克视读是fiercelc写的，里面是结合很多高手经验和对大多数速读书里的精华练习图改制成的。
首先，打开“飞克视读v
我们先进行眼睛训练。
点击“训练模式”按键，这时整个电脑屏幕会出现白色，怎么点击都没有（初次接触“飞克视读”的朋友到这里就被搞晕了，不知道该怎么办），当鼠标移向屏幕最左侧时会出现选择栏目，最上面是“时间设定开关”，下面依次是“整体感知”A-B、“视读节奏”A-C、“扩大视野”A-D、“视点移动”A-B、“黄卡”、“曼陀螺卡片”、“三色卡”、“舒尔特表”。各栏目使用方法及作用请参考七
下面介绍的是《超右脑照相记忆法》中的训练方法：
曼陀罗卡片：
（1）请连续盯着曼陀罗卡片；
（2）看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它的颜色回忆出来；
（3）训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月，这种方法能够激活右脑。
黄卡：
（1）将黄卡放在眼前。卡片上下左右全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为
（2）目不转睛地注视黄卡30秒。要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛；
（3）闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。30秒后迅速将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像；
（4）残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止，此练习要不间断地循环往复。
三色卡片：
（1）将边长4～5厘米的正方形红、黄、蓝三色卡片放在眼前。卡片与眼睛的距离为
（2）目不转睛地注视红色卡片30秒。要将注意力集中在卡片上，此时尽量不要眨眼睛；
（3）闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。残像消失后继续睁开眼睛注视三色卡片。如此循环往复，最少做5次；
（4）当红色卡片的残像停留时间越来越长时，用黄色卡片继续作同样的练习。当黄色卡片的残像越来越不易在眼中消失后，接下来用蓝色卡片作练习。
○△◇形卡片：
（1）将○△◇形卡片放在眼前
（2）目不转睛地注视○形卡片30秒。要将注意力集中在卡片上，此时尽量不要眨眼睛；
（3）闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。残像消失后继续睁开眼睛注视○形卡片。如此循环往复，最少做5次；
（4）当○形卡片的残像停留时间越来越长时，用△形卡片继续作同样的练习。而当△形卡片的残像越来越不易在眼中消失后，接下来用◇形卡片作练习。
三维卡片：
（1）先全身放松，然后将三维图片放在眼前
（2）作练习时，让自己下意识地将其中的一个图像与其周围的图像重叠，你将比较容易地看到整个画面所呈现出来的立体效果。接着使用另外的三维图片作练习，练习的目的是看到画面背后所隐藏着的图像。最终能看到隐藏的图像稍稍有些难，要花一点时间。
在练习飞克前的准备动作（六个要点）：
1．背要伸直，二脚与肩同宽；
2．肩膀要放松，不能用劲；
3．下巴稍微往内收；
4．手掌向上，放在膝盖上；
5．微闭双眼；
6．想像身体很轻，浮在空中；
7．初学者呼吸要有节奏；以自然为主。
进行练习时可以一边听轻音乐，或者听飞克配套呼吸a波音乐（6秒吸8秒呼）。
在进行眼睛训练大概三天后，就可以进行超级速读训练了（请自行下载《牛族超级速读教程》学习）。超级速读训练分四个步骤进行：
1．集中力的训练
运用禅的呼吸法等，使脑处于ａ波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之，如要将已经输入头脑的情报再次反映出来（想起），ａ波的状态也是最适合的。
——这步很关键。可以通过呼吸来调整进入a波。当然也可以用想像来进入。万事开头难，大家一定要过这关。这是最重要的一关。
2．视幅扩大训练
目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。
——可以通过飞克里的练习中来扩大，重在坚持。当然也可以通过暗示来扩大，但这需要坚强的意志力、集中力。
3．消除音读的训练
使阅读文字变为看文字。阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。
——通过以上的二个重要练习后这是速读里最难也是最难改的地方。要怎么消除呢？等以上练习完成后。以上练习时间为一个月时间。
4．脑机能的活化训练
即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力、判断力。
——第四点是提出你需要记忆的内容，以及其他一些关联性的东西。这也活化了左右脑。
超级速读法的训练，可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本书的速读水平。这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。
在飞克练习中应该注意的问题：
整体感知练习有二个，A和B，分别是圆和方框。首先注意中心点，去感知整体。刚开始眼会接受不了这向外面发射的箭头（或圆点，可自己设置选择）和四方框。那么我们要怎么去练习呢？以下是我对这二个练习的感受：
第一，要保持在轻松状态下，眼是不动的，看中心，感整体。
第二，即看中心点，集中力集中在显示器的四边，去感应这箭头（或圆点）的动。慢慢时间长久，练习次数多了，感知能力会慢慢上来。
第三，练习中保持轻松之外，一定要暗示自己完全看清楚这箭头（或圆点）和方框的一举一动。
视读节奏A和B：
在这两个练习中需要注意：也是要注意整体，当然这项的整体与前面的二个练习有所不同。不同之处是没有了中心点，光用眼快速地跟着节奏变化，让眼有节奏感，这与许多速读练习中的眼节奏有异曲同工之妙。
当然这也可以自己设置一个中心点用眼固定一下，感应这跳动的快与慢。这与上面第一个整体感知相同，进一点让你在固定中深入感知。
视读节奏C：这一步是一目几行的关键。
大家可以在睡觉后刚起来开下电脑练习这个，因为刚起来时头脑里还是晕晕的。
这下看东西是一眼把所有的东西都影在眼里。
扩大视野A-D：
在这四个练习中我们是否以中心点为中心呢？还是以中间一条线为主？
其实都不是，不用去管中心点，直接看显示器四边。
怎么看四边呢？是一眼看上去看成四方形，还是……？
当一个大的东西放在你眼前不远处，我们要以看远方的眼视去看就可以了。
视点移动A-B：
这个练习是为了再次激活头脑细胞。
为何这么说呢？
这个练习眼睛要跟着小圆点转动，以最快的方式跟着圆点转，直到看到的圆点是一个为止。
舒尔特表的作用是扩展视读野用的。其训练方法是：
让它离你的眼睛有30到
在训练舒尔特表时，本人觉得眼睛一定要放松，自然地盯着中央，让你的余光覆盖整个表格，静下心来慢慢的找——说到底就两个字，松和静，其它的就让大脑自己完成吧。
另外说明：在飞克视读v1.35版里新增了“pic.exe”，这个是专门用来练习七田真1000幅图片的工具。请自行下载七田真1000幅图片，复制到飞克视读文件夹里。
双击“pic.exe”进入练习界面（再双击鼠标左键可切换到全屏），或在打开的“飞克视读”里点击“工具”→“1000大图浏览”进入练习界面，移动鼠标至屏幕最左侧出现选择栏目，选择放置七田真1000幅图片的文件夹进入，点击“开始”即可进行练习。
飞克视读2.0版
（作者置顶）
相信很多人都听说过，或者用过“飞克视读”，这次发布的是2.0绿色公益版，免安装免注册。
在此特别感谢软件的作者及发布群体！
软件简介：
飞克视读是一款快速阅读和右脑开发的强力训练软件。它融合了当今绝大多数的训练方法和技巧，将快速阅读和右脑开发理论完美地与实际训练相结合，全面提升您的阅读素质和记忆能力！
软件特色：
● 全面的形象化训练，闪视训练，速读训练以及右脑开发训练；
● 强大的自定义功能，提供大量的参数（调整范围在下方状态栏有说明），适合各个训练阶段的朋友；
● 能自定义训练计划，并调整计划顺序和时间，还可通过计划制定各种训练教程；
● 全面的键盘控制，不需鼠标即可完成训练项目的切换和速度的实时调整，参见帮助-使用说明；
● 速读训练的实战训练能完美模拟书刊杂志的排版，增加了文字竖排功能，并提供两目一行，一目N行的阅读模式；
● 速读训练中可以添加背景图；
● 速读训练的阅读……
绿色公益版： 飞克视读2绿色公益版.rar （5.7 M）
演示版： 飞克视读2.0演示.rar （6 M）
七田真1000幅大图配合本软件使用相得益彰。
曾庆余、郑自良老师气功理论与实践论文集
（作者置顶）
曾庆余、
按：如果说
1．确立了“上根器、中根器和下根器”的认定标准；
2．揭示了经络的客观存在及其物质性；
3．解释了“男人为什么比女人寿短”的核心问题；
4．明确了“人为什么会生病”的重要原因；
5．阐明了站桩与人体健康关系的机理；
6．讲清了“为什么不同的个体吃相同食物或者药物有的人有效，而有的人却无效和没有用”的原因。
为了让有缘于无量的缘友们能够与醒世无量先生一道在今后浑圆桩修炼中能够更好地得到曾师气功理论与实践研究精髓的指导，正确把握和理解修炼与人生的关系，完善和大幅度地提升自己气功修炼方面的知识，今特将《
目 录（点击进入）
00 曾庆馀先生情况简介
01 中华传统仙家自然金丹正道理法概要
02 金丹之道的七种典型功象（摘要）
03 自然金丹修持法要
04 捷径纵横谈
05 琐议中下根器人练功
06 答读者问：关于站桩、入静、光感和幻觉
07 气功修炼五阶梯及其方法
08 气功修炼五层次
09 气功内练的三个层次
10 寻找玄关开发潜能
11 玄关探玄
12 玄关现象再探
13 丹田探秘
14 漫话活子时
15 药火鼎炉
16 认得不死人 方才人不死（一）——金丹之道初探
17 认得不死人 方才人不死（二）——金丹之道初探
18 道不远人
19 东方传统人生观与西方科学生命观
20 动练脊柱 青春常驻
21 借假修真实现自我超越
22 神息相依勤练已 登堂入室步步高
23 气功“幻象”与“魔境”
24 进入万象缤纷的内景世界——气功幻象揭秘
25 秘传回春返阳功
26 神——人天科学的灵魂（一）
27 阴阳大化之道与现代科学原理
28 生命信息能量的理想境界（摘要）
29 练功与成功
30 凡精与元精
31 传统道家养生学名词术语通俗方便解
32 曾庆馀辑编古今贤圣道论选摘
33 曾庆馀先生辑编之有关胎息的论述
34 郑自良、曾庆馀的“人体经络系统及其内景初探”摘录
35 郑自良老师的练功日记
36 自发动功的理法探讨
37 太极图通俗方便解
38 入静与入定管见
39 后天之气与先天之炁
40 正视命理改造气数
41 中老年人添油接命理法浅析
42 玄关与灵关（缺）
43 老子之道——外其身而身存
44 减肥妙招——培气辟谷
45 功海珍言
46 玄关现象泛论
47 气功激能是体育健儿腾飞的翅膀
48 后天之气与先天之炁（另一篇，不全）（缺）
49 曾庆馀老师给我的一封回信
50 对生命现象的探索
51 周天功象
52 长寿之星与长寿之道
53 辩证炼功乃入灵境
54 峨眉山记游
55 体验玄关现象
56 灵丹孕育（缺）
57 经络有宽度（缺）
附录：
01 金丹无为法自然 何必逐末问汞铅
02 马跃《百练不如一站》
03 醒世无量《站桩与入静的关系》
04 关于高位马步站桩功与中华浑圆功的关系
睡眠助手 绿色破解版
（作者置顶）
催眠器+催眠音乐
软件简介：
现代人常有失眠、入睡难、睡觉不踏实、入睡不深、怯恐症、焦虑症、强迫症、抑郁性神经症、适应障碍、厌学、迷恋游戏、心理创伤、交际障碍、神经疼痛、神经衰弱、神经性头痛、先天性神经衰弱等症状。
本软件采用催眠疗法的机理，可产生大自然的背景声，配合同步产生的的α波，让你的心情因其美妙动听的旋律和充满大自然的声音产生一种莫名的安宁，从而让自己的心理进入一种轻松缥缈的境地。这种心理对有以上症状的人非常有益，可以让人的精神彻底放松，享受清净。从而在这种状态中静静入睡，睡眠质量将得到很大改善。
本版是绿色破解版，无使用限制。可以自由添加睡眠音乐和任意设定关机时间。不想使用软件播放音乐，也可将音乐拷贝到MP3播放器中使用。
催眠音乐说明：
睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。科学证明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠质量不高，就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。
婴儿睡眠不足，不但影响身体生长，而且有可能影响大脑的正常发育。成年人睡眠不足，不仅影响其体力恢复，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速脑的衰老。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
1．入睡困难
2．不能熟睡
3．早醒、醒后无法再入睡
4．睡过之后精力没有恢复
5．容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感
……
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
人生在世，五谷杂粮，巨大的社会竞争，纷繁的生活压力，复杂的情感纠葛……没有人可以彻底摆脱曾经失眠以及睡眠质量欠佳的困扰。也许现在暂时没有，但是将来谁也无法确保不发生。
本音乐向渴望健康睡眠的人们，提供了进入深度睡眠的有效办法。旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。让充满活力的朝气重新恢复，让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。
美国音乐治疗协会，推荐休闲治疗方式。睡出谧静和天然朝气！都市纷繁复杂的快节奏，带来长期慢性疲劳和精神紧张，多久没有好好的睡上一个好觉了，暂且放下一切的执着，让音乐重新帮你找回失去已久的自然睡眠，静静的享受婴儿般深度睡眠的乐趣……在甜美的梦乡中再次遇到久违的白马王子和天使。
提示：
1．除可促进睡眠，亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听，宛若仙境、效果甚佳。
2．睡眠音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现音乐的作用。
3．睡眠音乐不能总听一个专辑，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此，睡眠音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑，轮换聆听，才会更加相得益彰。
4．值得一提的是，本专辑CD1只有三首曲目，故每首曲目时间都相对较长，比如第1曲就有近30分钟的时间。实验证明，很多人在真正静心放松时，还未听完第一曲就已经进入了梦境。因此如果伴以入眠，家中无人时，请注意设置好播放器的定时功能，预防以免损耗机器及浪费电能的发生。
附：催眠音乐
音乐目录：
1．舞随光动 Dancing with the Neon Light
4．细水长流 Running Water in the Long Rill
6．爱的轮回 Love is Around
7．月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight
10．夜宴 Deep Night
看诸多经书不如简单理解！！
（作者置顶）
看诸多经书不如简单理解！！
作者：和平如意真
修行悟道，有的人苦于慧根浅薄，看诸多经书也难以开悟。其实很多人都忽略了一个最简单，最方便，最根本的方便法门！这，就是“放下”！对于“放下”，说明白了，就是“入静”、“禅定”。
修道不是有“诚信”、“发愿”、“行愿”的程序吗！行愿就是“行六度”，其中一项就是禅定。国外的印度瑜珈所说到的进入“超觉状态”亦是禅定。对于禅定，不一定要独自一人静坐，行走坐卧皆禅定，皆处于静心、超觉状态（注：独自一人静坐入静较深）。禅定是与其它“布施”、“持戒”等五度配合修行的，可以把禅定与其它五度分割开来成一对“阴阳”关系（易学中的“太极”。我是从易学的“无极”、“太极”中去悟道的！初修真功，我就是依靠自己的“超常想象力”在平常生活中悟出很多的道理！），禅定就是“入静”，其它五度是“好动”的，“禅定”与“五度”循环修行（对于两者关系的循环转化、阴阳平衡、一脚门里一脚门外等太极原理我不会说得太深入，太详细，免得令人费解！），亦
当禅定越修越深，达到“忘我”，“物我两忘”境界，由量变到质变，顿时进入神奇状态，无限光明、无限极乐，难以形容，对大自然一切明明了了，这，就是“顿悟”！！是“元神”显发，重现“真如”，印度瑜珈称之为“启明状态”。心性圆满，法身自然圆满，成为了悟人生的觉者！
因此，“渐悟”与“顿悟”关系连绵，顿悟无需慧根十足，可通过佛力加持渐修实现（净土宗亦是）。
在实际修行中，有最重要一点是“尊念恩师”。（注意：只能像武侠小说上所尊敬之“师父”，不能膜拜！老师和大家都是平等的）要把其融入行六度中，无论是“好动”还是“禅定”，都要“心中有师”。
特别说到“禅定”，我有个经验，是从1988年《中华气功》杂志上的“藏密嗡啊烘系高能功”（宁玛派弟子
在这套功法每炼功前先“沉浸光明”，在如意真功这里就是想象把现在的世界变成一片无边无际的大光明，是先天大道、大自然，自己的身体在这片光明中融化，与光明融为一体，进而达到忘我境界而入静。炼到一定程度自然明白我就是光明，我肉身由先天大道物质构成，我本来就是“先天大道”，老师其人是后天报身，而先天法身就是“先天大道”，先天大道、大自然就是自己的恩师！老师就在整个大自然中！！
对于如意真功同修的修行状况如何，老师是顺着自然走的，不
以上是我对“道”之悟，也可以说是我要写的《自然》文章的部分内容。对于《自然》这篇文章到现在我还没机会写！！
附：藏密嗡啊烘系高能功相关资料
《神效医方荟萃》
本贴来自于武术易术秘术论坛，内容来自于《神效医方荟萃》一书，由于需要申请注册，且需回复才能观看内容，很麻烦，本人只好辛苦点从该论坛下载转过来给大家分享一下。
快速增视法
治疗近视和低视力的。不吃药不打针，治疗当天视力就能提高一、二行。李XX，男40岁，视力0.3和0.6，四天内两眼都提高到1.0；鲁X，男11岁，散瞳验光视力0.12(真性近视)，需戴600度近视镜，16天视力达1.2：范XX，女18岁，从小近视，近视1600度，105天后近视由原来的0.06提高到0.4。有很多近视400度以上乃至1000多度的患者、很多近视20年左右和先天性近视患者，30多岁乃至40多岁的近视患者，都通过快速增视法使视力迅速上升，近视度大幅度下降，有人甚至仅两天时间就从0.2提高到1.0．是自我治疗近视和给别人治疗近视(可收费创收)的。
今从古代医书上录下一个口服液秘方，其成本之低，效果之好无不给人极大的鼓舞，制作方法很简单，每一户家庭厨房里就能制出。原料：白糖、胡萝卜、南瓜、豆芽及一些普通蔬菜外不再用其他原料。本方制出的口服液对各种慢性病有效。特别是对身体虚弱、头痛、肩膀疼痛、颈部硬结、、眩晕症、疲乏感、失眠、腰痛、食欲不振、过敏性体质、贫血症、宿醉、低血压、神经衰弱、歇斯底里、植物神经失调、口腔炎、胃炎、手足癣、痔疮等有药到病除的功效。对各种疑难杂症、毛发病症有神奇功效，无病者用于保健比市场各种口服液更显纯天然，成分齐全，安全可靠。制作资料人人能看懂，并能制出直至使用。
痔疮一罐除 痔疮是肛肠科常见病，如在发作期间用此技术，在患者背部的痔点上，针挑后拔罐，治愈率极高。笔者自93年来用此技术治疗225例，一次治愈218例，2次治愈4例，3例无效(因痔疮未发时治疗之故)
祖传治癌奇方
一犯人在执行死刑前三天供出祖传治癌奇方
药方煎法及服法：红枣大粒八粒，小粒十粒（共用十八粒），白花蛇草二两，铁树一叶，半枝莲一两，四味药共为一剂，可煎二次，第一次煎用水量
说明：
一：该药主治各种癌症。根据服法结果，已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌，除乳癌效果较差，其他癌症服之都有良好效果，特别是肠癌，只服4至6小时即起异常效果。
二：平时每月煎一次服食，该药对脏腑之热毒及痔疮、热咳等症，服后都确实生效且能彻底治愈。
三：注意：半枝莲清凉无毒，是排污草药，服后不能饮用开水，恐其冲淡药效。如果癌症三花（即是表面能看见烂的），可将刚生长的鲜草药捣烂，取其渣，将渣敷于患处，取其汁用水烧热当茶饮。此药方不分男女老幼，服用三至四个月方能彻底痊愈，服用后大小便常常有浓血排出，这反应，毒物清除后即止，可勿惊疑。
四：此药方是一个犯人在执行死刑前三天供出来的，系祖传秘方，因恐怕死后失传而公开。到目前为止，治愈者无数，是救人一奇方。
胆结石排除法
免除一刀之苦，苹果汁胆结石排除法有神效
徐步光
前年体检，我老伴查出有多发性胆结石、胆囊炎。服过名中医汤药半年无效、服过澳宝磷脂圣玛丽草四瓶无效、服过“消石王”（后来被查出是假药）六个疗程无效……花去数千元。本来我在网上早就得到过“苹果汁胆结石排除法”的信息，因为一直抱怀疑态度，没有让老伴用这个方法治疗。在四处求医无望的情况下，我下决心让老伴试试“苹果汁胆结石排除法”来治疗。
苹果汁的作用：软化结石。
柠檬汁的作用：进一步软化结石。
橄榄油的作用：使肝脏分泌更多的胆汁，并促使胆囊收缩。
硫酸镁溶液的作用：
1．刺激十二指肠粘膜，反射性地引起胆总管括约肌松弛，胆囊收缩，促进胆囊排空。
2．导泻。
由于以上各种物质的合力，终于使胆结石从胆囊排出，免除一刀之苦。
我以优秀人民教师的人格担保，所说全部是事实。
苹果汁排除的胆结石
证件
各位亲爱的网友，为解除胆结石患者的烦恼与痛苦，请广泛宣传“苹果汁胆结石排除法有神效” ！